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ストレスマネジメント
【ストレスマネジメント】
5つの魔法学入門セミナーの1つ
(ヒーラーアカデミー1に行きたい方は必須の事前クラスの一つです。)
ストレスフリーな生活のために。
現代社会での日々の生活において、わたしたちは何らかのストレスを感じているものです。
ストレスが全くない状態で生活をしているということはほぼ無いとも言われています。
現代社会のストレスとは何であるか？生理学的理解や、代表的な原因、ストレス過剰による危険信号などをご紹介し、古代から伝わる瞑想テクニックや、正しいマインドを使って、ホリスティックにストレスとどう付き合っていくとよいかを学びます。
世界各国、特に大企業、海軍特殊部隊など非常にストレスが掛かる現場で活用されてきたテクニックをご紹介します
現代社会はストレス社会と言われています。
ストレスは知らず知らずのうちにからだにも心にも影響を及ぼします。
[ストレス]
といっても、ストレスは必ずしも悪いばかりではありません。
ところが、このストレスの正体や原因が分かっていなかったり、ストレスに対する適切な対処方がわかっていないと、ただイライラしたり、不安になったり、怒りの感情が湧いてきたりします。
そのまま長く放置しておくと健康上の問題を発生させる元になります。
・ストレスとは何か
・ストレスに対する一般的な反応
・ストレス過剰の危険信号
・よくあるストレスの原因
・ストレスチャート
・ストレスマネジメントの5つのスキル
・ストレスから離れて生きるための未来志向の生き方
これらを具体的に学んでいくことで人生を健康的に過ごすことが可能になります。
上手なストレスへの対処方を知って、どんなストレスがきてもへっちゃらな自分になれば、人生は劇的に過ごしやすくなります★
3時間 5,500円
リクエスト開催も受付中♪